ダイエットをはじめてから、食前後にパイナップルを3個ずつ食べることにしました。色々ネットで調べて本当に効果があるか分かりませんが…☺︎脂肪分解を助けてくれる☺︎食物繊維が豊富なので便通がよくなる☺︎基礎代謝アップ☺︎疲労回復などの効果があるらしいの…

先日、体調を崩したことにより体重を病院で測る機会がありました…久々に自分の重さを自覚しました(T ^ T)自分の身体の為にも少し体重を減らして行きたいと思います！！まずは、病み上がりなので…毎日体重を測るだけダイエットにチャレンジ☺︎1ヶ月1キロ目標★